יוסייש החושבים שאהבה היא רגש, מקובל גם לחשוב שעוצמת הרגש היא בעצם ההוכחה לאהבתנו, אבל זה לא בדיוק כך. ניתן להסתכל על אהבה כעל ערך, רגש דועך לעומת ערך שאינו ניתן למימוש מלא. ערך האהבה הוא ערך מיוחד כיוון שהוא סובייקטיבי ביותר. כל אדם רואה את האהבה בעיניים שונות, כפי שכתב יהונתן גפן בשירו " אבל האהבה שלי היא לא האהבה שלו" . אז אם מסתכלים על האהבה כעל ערך, נשאלת השאלה מהם ערכי היסוד שמרכיבים את הערך שנקרא אהבה?
מודעות
הדבר שהמודעות מאפשרת לנו הוא שליטה על הנטייה הנרקיסיסטית שלנו, הנטייה הנרקיסיסטית מתבטאת בכך שהיא הופכת לממשית רק את מה שקיים בתוכנו. המודעות מאפשרת לנו להפוך לממשי גם את מה שקיים אצל האחר. המודעות לנטייה הנרקיסיסטית מעמעמת את המרכז האגוצנטרי של האדם ומאפשרת לו לחוש את האחר.יש הטוענים שאהבה אמיתית מתקיימת כאשר אדם מרגיש את הרצונות ואת התשוקות של הזולת כאילו היו שלו.
אחריות
מודעות מובילה לאחריות, לעצמי ולאחר. היכולת לראות את נקודת המבט של האחר מתחילה מלקיחת אחריות על אושרו, רווחתו ומקומו של האחר. לא חייבים להסכים עם נקודת המבט של האחר, אבל צריך לנסות להבין אותה ולהרגיש אותה.
סבלנות
היכולת להתאפק, בעיקר בוויכוחים, ולדחות את הסיפוק בלהחזיר מנה אחת אפיים מאפשרת לנו להעמיד את עצמנו במקומו של האחר, להרגיש את האכזבות, התסכולים והמצוקות שבהן הוא נמצא. הסבלנות מאפשרת לנו להרגיש את האחר ומונעת חיכוכים מיותרים.
אכפתיות
אין אהבה בלי אכפתיות, לאהוב משמעותו לפעול למען צמיחתו, רווחתו והתפתחותו של האחר. הדבר מאד קל וברור כשמדובר באהבה לילדינו, אך בין בני זוג לעיתים הדבר מתבלבל עם שלל צרכים ואינטרסים. אהבה אמיתית היא היכולת לעזור לאחר להכיר את עצמו ואת יכולותיו, להחיות בתוכו את הכוחות שיכולים לעזור לו לממש אותן, תוך כדי אפשור ותמיכה, ללא כפייה או חנק.
לאהוב מישהו זה להתייחס אליו באופן לא אנוכי, לאהוב משמעותו להכיר ולחוות את האחר. הכרה נעשית קודם כול דרך הקשבה. לא קל להקשיב באמת, רוב האנשים שומעים אך לא באמת מקשיבים.
לאהוב מישהו זה להתייחס לצמיחתו ולהתפתחותו בלי לצפות לתמורה. התאהבות היא רגש בעוד אהבה היא שריר, ככל שנאמן אותו על ידי הניסיון להבין את האחר, לעזור, להקשיב ולשאול מה אני יכול לעשות כדי לחבר ביננו כך השריר יתחזק, האהבה תתחזק.
האהבה עוזרת לאחר להשתנות, להכיר את עצמו, להיות מסופק יותר ובודד פחות. בשל מה שאנחנו מביאים לעולמו של האחר אנו ממלאים את חיינו שלנו, משתנים ומתפתחים יחד אתו . האהבה מצריכה גם אמונה בחיים, מכיוון שאין לנו מושג אם האחר יחזיר לנו אהבה, אנו נתלים על האמונה.
